Nästintill dagligen matas vi med vikten av fysisk träning, rätt kost och sova rätt antal timmar. Hur ofta pratar vi om det som händer när du optimerar din mentala hälsa & när vet jag att jag faktiskt gör framsteg?! Det kommer bjudas på både nya och gamla erfarenheter från diverse tävlingsmoment under livet som elitidrottare men även senaste Mästarnas Mästare.